inserito il 21/04/2025
MORNING FLEXIBILITY

Un allungamento dolce di tutto il corpo.
Ideale per la mattina o dopo un workout come sessione di stretching
Cosa ti serve: 1 blocchetto
Classe guidata da me, pratica Silvia

inserito il 10/03/2025
TOTAL MOBILITY

Migliora la capacità delle articolazioni e l'ampiezza del movimento in questa classe di total mobility
Cosa ti serve: blocchetto
Classe guidata da me e praticata da Elli

inserito il 26/12/2024
CARDIO YOGA FUSION

Una fusione di due discipline: lo yoga e l'allenamento cardio a corpo libero
Obiettivo: bruciare calorie e allungare i muscoli
Cosa ti serve: solo il tappetino

inserito il 18/11/2024
FLEXI BODY QUIET MIND

Un flow per allungarsi dalla punta dei piedi fino alla testa.
Di quelli che ti servono a fine giornata per rilasciare stress e tensioni.
Cosa ti serve: blocchetti

inserito il 26/08/2024
TOTAL BODY STRETCH FLOW

Classe da 50 minuti perfetta per riprendere la pratica dopo un periodo di stop, allungare la muscolatura del corpo e alleviare le tensioni psico-fisiche

inserito il 17/06/2024
TOTAL FLEXI

Flow di allungamento muscolare che coinvolge tutto il corpo.

inserito il 17/04/2024
FLOWY VINYASA

Una sequenza fluida per il benessere di tutto il corpo
Scusate per la voce... qui sono influenzata :-/

inserito il 01/04/2024
TOTAL BODY FLEXIBILITY

Un flow - adatto a tutti - per allungare il corpo, creare spazio e rilasciare le tensioni

inserito il 17/02/2024
Total Body Flow 63

inserito il 12/01/2024
SOFT FLEXI FLOW

Un flow dolce per muovere il corpo a 360 gradi 
Ideale dopo un periodo di stop 
Cosa ti serve: tappetino

inserito il 16/12/2023
Vinyasa Creativo 6

Cosa ti serve: 1 blocchetto

inserito il 20/11/2023
NO HANDS YOGA FLOW!

Una pratica abbastanza soft, un flow in cui non useremo mai le mani in appoggio a terra...
adatta per chi non ama i chaturanga ;-)) 

inserito il 23/10/2023
Forza e Mobilità 10

Total Body mobilità + potenziamento.
Cosa ti serve: blocchetti e corda.

inserito il 24/07/2023
Forza e Mobilità 8

Potenziamento e lavoro sulla mobilità: total body.

inserito il 28/08/2023
Flexi Flow 5

Flow con focus flessibilità di tutto il corpo. Ideale per riprendere la pratica dopo un periodo di pausa :-)

inserito il 15/04/2023
Total Body Soft Flexibility Flow

inserito il 03/12/2022
Total Body Flow 40

inserito il 03/12/2022
Flexi Flow

inserito il 24/10/2022
Forza e Mobilità 3

In questa classe lavoreremo in combinazione sulla forza e sulla mobilità di tutto il corpo!!

inserito il 23/10/2022
Flexi Flow 4

inserito il 23/10/2022
Ashtanga Inspired

inserito il 23/10/2022
Flexi Flow 3

inserito il 23/10/2022
Full Body Soft Vinyasa