Classi ON DEMAND - Classi brevi
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On demand
Focus
Classi brevi
inserito il 22/02/2025
CARDIOLATES
Il Cardiolates abbina l'attività del Pilates, ovvero esercizi mirati al rinforzo muscolare, al miglioramento della postura e della mobilità articolare,
con esercizi Cardio, orientati al consumo di calorie.
Cosa ti serve: solo il tappetino
inserito il 25/01/2025
SCALETTA INVERSA
Ripetezioni a scalare e a crescere in questo workout total body.
Per finire due tabata con focus addome
Cosa ti serve: due manubri
inserito il 01/06/2024
SLIDERS PILATES
40 MIN di tonificazione total body con l'utlizzo degli sliders.
Cosa ti serve: sliders. Se non li hai puoi usare due asciugamani/panni su cui scivolare
inserito il 25/02/2024
TOTAL BODY FOR TIME WORKOUT
6 esercizi 12 reps 6 round
Cosa ti serve: 2 manubri
Livello: avanzato
FOR TIME: modalità di lavoro in cui si esegue il workout il più velocemente possibile (in base alle proprie possibilità).
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