inserito il 04/12/2025
PILATES Barre con SOFT Ball

Focus gambe glutei addome in questa classe stile barre-pilates

Cosa ti serve: sedia, soft ball

inserito il 28/11/2025
Blocks & Weights PIlates

Una classe total body on fire sempre in stile Pilates come piace a noiiii

Cosa ti serve: blocchetti, pesetti leggeri

inserito il 21/11/2025
Upper & Core with Pesetti

Rinforzo addome e parte alta con due pesetti leggeri feel the burnnnnn

Cosa ti serve: due pesetti (1 kilo circa)

inserito il 14/11/2025
PILATES: BAND + BALL

COMBO banda elastica + soft ball per un allenamento completo

Cosa ti serve: banda elastica e soft ball

inserito il 08/11/2025
MATWORK Pilates

Allenamento stile Pilates a corpo libero 

Cosa ti serve: solo il tappetino

inserito il 31/10/2025
PILATES BAND WORKOUT

Con una sola mini band tonifichiamo tutto il corpo

Cosa ti serve: mini band

inserito il 24/10/2025
GAG BARRE

Glutei gambe addominali in stile barre

Cosa ti serve: sedia, sliders

inserito il 17/10/2025
CARDIO TONE PILATES

Tono e cardio Pilates workout

Cosa ti serve: 2 pesetti leggeri

inserito il 10/10/2025
1 MINI BAND Pilates

Total Body Tone Pilates Style

Cosa ti serve: 1 mini band

inserito il 03/10/2025
Total SLIDER + PESETTI

Total body Pilates Style

Cosa ti serve: pesetti e sliders (se non li hai puoi usare le calze)

inserito il 26/09/2025
BlOCK & WEIGHT x BOOTY + ABS

Focus glutei e addome on fire

cosa ti serve: un blocchetto, pesetto leggero

inserito il 18/09/2025
CHAIR, BAND, WEIGHT

Combo di attrezzi per un'azione tonificante total body !

Cosa ti serve: sedia, pesetti leggeri, banda elastica

inserito il 12/09/2025
SMALL BALL FIRE PILATES

Lavoro total body per una tonificazione completa a basso impatto

Cosa ti serve: 1 soft small ball

inserito il 05/09/2025
STRONG ABS ROUND BOOTY

Con l'utilizzo di una  sola mini band bruciamo glutei e addome

Cosa ti serve: 1 mini band

inserito il 26/08/2025
TOTAL BURN - Pilates con pesetti

Con solo l'utilizzo di due pesetti senti il total burn in questa classe

Cosa it serve: due pesetti leggeri

inserito il 30/07/2025
MORNING PILATES - con soft ball

attivazione total body pilates style 

Cosa ti serve: soft mini ball

inserito il 26/07/2025
BODYWeight Pilates

45 min full body no equipment pilates

inserito il 19/07/2025
PILATES TOTAL BALL

Workout con soft ball per un allenamento intenso e completo

Cosa ti serve: soft mini ball

inserito il 12/07/2025
BLOCKS + BAND CombO

Forza, equilibrio e core stability in questa classe Pilates workout

Cosa ti serve: 1 blocchetto, 1 mini band

Si allena Elli

inserito il 27/06/2025
TOTAL PESETTI PILATES

Usiamo 2 pesetti per un allenamento total body pilates
Cosa ti serve: 2 pesetti

inserito il 21/06/2025
MINI BAND GLUTES + ABS PILATES

Focus addome e glutei per una tonficazione in stile Sculpt Pilates
Cosa ti serve: mini band
Si allena Elli

inserito il 07/06/2025
SOFT BALL CORE & GLUTES

Tonifica core e glutei in questa classe stile Pilates workout
Cosa ti serve: 1 soft mini ball
Si allena Elli

inserito il 31/05/2025
FULL BODY - PILATES con pesetti

Tonifica tutto il corpo con questo allenamento total body
Cosa ti serve: due pesetti
Si allena Sara

inserito il 17/05/2025
TOTAL BAND PILATES

45 minuti per lavorare con precisione e intensità
Cosa ti serve: una mini band
Si allena Elli

inserito il 03/05/2025
PILATES CARDIO e SCULPT

Tonifica e alza il battito in questa classe di Pilates a basso impatto.
Cosa ti serve: 2 pesetti leggeri
Classe guidata da me, si allena Elli

inserito il 25/04/2025
PILATES : NO EQUIPMENT GLUTES & CORE

Una classe di Pilates workout con focus glutei e addome
Tutto a corpo libero, per allenarti dove e quando vuoi
Cosa ti serve: solo il tappetino
Classe praticata da Elli

inserito il 19/04/2025
BARRALATES

Un mix tra il pilates e il barre.
Tonificazione assicurata :)
Cosa ti serve: soft ball piccola, pesetti leggeri, sedia
Classe guidata da me, sil allena Silvia

inserito il 12/04/2025
PILATES PROPS

Utilizziamo diversi piccoli attrezzi per rendere al massimo in questo Pilates workout a basso impatto.
Cosa ti serve: 2 pesetti, sliders, banda elastica
Classe guidata da me. Si allena Silvia :)

inserito il 05/04/2025
PILATES con MINI BALL

Lavora core e lower body in questo workout stile Pilates
Cosa ti serve: 1 mini ball
Durata: 40 min
Classe guidata da me. Si allena Ali :)

inserito il 15/03/2025
FIRE SMALL BALL PILATES

Un workout inspirato al pilates. Total Body.
Cosa ti serve: una palla morbida
Classe guidata da me e praticata da Elli

inserito il 22/02/2025
CARDIOLATES

Il Cardiolates abbina l'attività del Pilates, ovvero esercizi mirati al rinforzo muscolare, al miglioramento della postura e della mobilità articolare,
con esercizi Cardio, orientati al consumo di calorie.
Cosa ti serve: solo il tappetino

inserito il 15/02/2025
BAND & BALL

Utilizziamo sia una mini band che una soft ball per questo workout in stile Pilates
Assicurati addome e glutei in fiamme :-)
Cosa ti serve: mini band, soft ball
Durata: 40 MIN
Classe guidata da me e praticata da Elli

inserito il 18/01/2025
PILATES SLIDE + LIGHTWEIGTHS

Senti bruciare i muscoli con questa sequenza Pilates.
Cosa ti serve: sliders e pesetti leggeri

inserito il 04/01/2025
Mini Ball Pilates Barre Fusion

Due discipline si incontrano per avere il massimo da questo workout.
Focus: lower e addome
Cosa ti serve: una piccola palla morbida e una sedia

inserito il 28/12/2024
BOOTY PUMP

Un workout in stile pilates dinamico completamente dedicato ai GLUTEI e all'attivazione di tutte le sue parti.
Cosa ti serve: mini band resistenza pesante

inserito il 21/12/2024
PILATES BLOCK + PESETTI

Utilizza dei piccoli attrezzi come un blocco e due pesetti leggeri per ottenere il massimo dal tuo Pilates Workout.
Cosa ti serve: 1 blocchetto, due pesetti

inserito il 13/12/2024
MORNING PILATES con mini ball

La mini ball ci permette di aggiungere un tocco di sfida in più per migliorare forza, equilibrio e stabilità.
Cosa ti serve: mini ball
Durata: 45 MIN

inserito il 07/12/2024
Mini Band + Pesetti PILATES

Full body workout in stile Pilates con movimenti lenti e contollati.
Cosa ti serve: mini band e due pesetti leggeri

inserito il 22/11/2024
GOOD MORNING PILATES

Una classe perfetta per attivare il corpo e i muscoli
Cosa ti serve: mini ball
Durata: 43 MIN

inserito il 16/11/2024
SLIDERS BARRE

Barre è l'allenamento che combina il lavoro alla "sbarra" con esercizi di pilates e/o di tonificazione e di allungamento.
Grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi il workout sarà ancora più performante
Cosa ti serve: una sedia, sliders (o qualcosa su cui scivolare)

inserito il 09/11/2024
PILATES HIIT WORKOUT (no jump)

Workout in stile Pilates - basso impatto , senza salti

inserito il 29/10/2024
MINI BAND PILATES BURN

Allenamento Pilates con focus glutei e addome con mini band
Cosa ti serve: mini band
Durata: 40 MIN

inserito il 26/10/2024
DYNAMIC PILATES con pesetti

Total Body Pilates Workut per tonificare il corpo in modo divertente e dinamico
Cosa ti serve: due pesetti
Durata: 42 MIN

inserito il 18/10/2024
CHIAPPE e ADDOME on fire

Focus glutei e addome per cominciare la giornata con la giusta energia
40 Min di fuoco.
Cosa ti serve: solo il tappetino

inserito il 05/10/2024
BARRE PILATES BURN

Gambe e glutei in fiamme in questa classe che combina esercizi di pilates e di barre
Cosa ti serve: mini ball e sedia
Durata: 40 MIN

inserito il 28/09/2024
LOW IMPACT CARDIO PILATES

Pilates dinamico a corpo libero, cardio a basso impatto senza salti.
Durata: 38 MIN

inserito il 20/09/2024
STRONG GLUTES & ABS - PILATES

Pilates workout : con la resistenza degli elastici sentiremo letteralmente bruciare addome e glutei
Cosa ti serve: mini band

inserito il 03/09/2024
MORNING PILATES

40 MIN per attivare il corpo e cominciare la giornata nel modo giusto :-)
Cosa ti serve: 2 pesetti

inserito il 27/07/2024
ARMS & CORE PILATES

40 MIN DI FUOCO in questa classe dedicata alla tonificazione di braccia, schiena, spalle e ovviamente.. il nostro addome!
Cosa ti serve: due pesetti leggeri

inserito il 20/07/2024
50 MIN PILATES BURN con MINI BALL

Con l'utilizzo della mini ball sentirai muscoli che non credevi di avere ;-)

inserito il 14/07/2024
PILATES: GLUTES LAB

Tonifica e scolpisci i tuoi glutei in questa classe che prevede un lavoro super concentrato in quella zona!!
Ovviamente non mancheranno gli addominali :-)
Cosa ti serve: mini band, sedia

inserito il 04/07/2024
NO EQUIPMENT PILATES DINAMICO

45 MIN di tonificazione total body a corpo libero
Cosa ti serve: solo il tappetino

inserito il 22/06/2024
MINI BAND + SOFT BALL PILATES

Tonificazione di tutto il corpo con l'aiuto di piccoli attrezzi.
Cosa ti serve: mini band, soft ball

inserito il 13/06/2024
BOOTY + CORE

Tonifica i glutei e rinforza l'addome in questa classe di Pilates Barre.
Cosa ti serve: sedia

inserito il 01/06/2024
SLIDERS PILATES

40 MIN di tonificazione total body con l'utlizzo degli sliders.
Cosa ti serve: sliders. Se non li hai puoi usare due asciugamani/panni su cui scivolare

inserito il 25/05/2024
POWER PILATES WORKOUT

Un flow energico e tonificante
Focus: lower + addome

inserito il 18/05/2024
UPPER BODY + CORE PILATES

Tonifica schiena, braccia e addome con questa classe di Pilates
Durata : 45 MIN
Cosa ti serve: due pesetti

inserito il 28/04/2024
40 MIN SOFT BALL PILATES

Allenemento total body con pallina morbida da pilates.

inserito il 04/05/2024
PILATES COMBO

Doppio attrezzo MINI BAND + SOFT BALL per un lavoro ancora più completo su tutto il corpo!
Durata: 45 MIN

inserito il 20/04/2024
50 MIN FULL BODY PILATES

Lavora tutto il corpo con movimenti lenti controllati e profondi
Cosa ti serve: 2 pesetti

inserito il 30/03/2024
FUSION PILATES + BARRE WORKOUT

FULL BODY Workout che combina i due stili di allenamento: Pilates e Barre. 
Duarata: 45 min
Cosa ti serve: una sedia e due pesetti leggeri (opzionali)

inserito il 23/03/2024
FEEL THE BURN: PILATES con SOFT BALL

50 MIN TOTAL BODY PILATES WORKOUT
Cosa ti serve: una soft ball

inserito il 02/03/2024
PILATES con pesetti

Migliora il tono e lavora sulla forza con questa classe di Pilates
Cosa ti serve: due pesetti

inserito il 24/02/2024
PILATES WORKOUT con MINI BAND

Total Body Pilates Workout con mini band

inserito il 11/02/2024
PILATES con SOFT BALL - 45 MIN

Attiva i muscoli profondi grazie alla soft ball

inserito il 27/01/2024
ABS & BOOTY - PILATES BURN

40 min PILATES flow con focus addome e glutei.