Pratica dove vuoi quando vuoi!
Lavoriamo preparando tutto il corpo alla posizione del corvo e delle sue varianti
Cosa ti serve: blocchetti
Classe guidata da me. Praticata da Elli.
Addome, torsioni ed equilibrio tutto in un'unica classe :-)
Cosa ti serve: blocchetti, corda
Prepariamo il corpo con addominali ed esercizi di stabilità upper body per volare nella posizione del pavone.
Trova il tuo equilibrio in questa classe.
Cosa ti serve: blocchetti
Una classe che lavora su tutto il corpo attivando i muscoli mentre sfidiamo l'equilibrio
Cosa ti serve: 1 blocchetto
Durata : 50 MIN
Lavoriamo sulla posizione di Tittibhasana preparando il corpo con esercizi propedeutici.
Cosa ti serve: blocchetti
Prepara il tuo corpo con addominali ed esercizi propedeutici agli equilibri sulle mani.
Accedi o RegistratiAttiva gli addominali obliqui, ossigena la schiena e divertiti con qualche equilibrio sulle mani con questa classe combinata!
Cosa ti serve: solo il tappetino
Classe con focus Eka pada bakasana: asana sfidante che richiede forza, equilibrio e controllo.
Non è necessario saper eseguire la posizione, la classe è pensata proprio per rinforzare e per preparare il corpo
Cosa ti serve: blocchetti
Preparazione del corpo upper body per eseguire equilibri sulle mani e sugli avambracci
Cosa ti serve: blocchetti , muro
Flow di equilibrio mani/gambe per lavorare sul nostro radicamento e sulla stabilità fisica ed energetica
Accedi o RegistratiRinforza il tuo addome, apri le anche e preparati a qualche equilibrio sulle mani :-)
Accedi o RegistratiCostruiamo la forza della parte alta e dell'addome.
Se è nella vostra pratica avrete la possibilità di esguire qualche arm balance :-)
Classe di Vinyasa che combina focus addome + arm balance.
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