Classi ON DEMAND - Gambe e glutei
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On demand
Focus
Gambe e glutei
inserito il 22/07/2024
OBIETTIVO GAMBE LEGGERE
Una classe pensata per drenare e sgonfiare le gambe.
Cosa ti serve: blocchetto, muro, pallina da tennis (o pesetto)
inserito il 05/04/2023
Apertura anche + gambe flexi
Flexi flow con peak pose la spaccata.
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inserito il 15/03/2023
Core + Gambe Flexi 2
In questa classe abbiniamo il lavoro di rinforzo addominale a quello di allugamento della catena posteriore
Cosa serve: 2 blocchetti e 1 corda
inserito il 24/10/2022
Verso la Spaccata 3
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inserito il 24/10/2022
Verso la spaccata
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inserito il 24/10/2022
Gambe forti e flessibili
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inserito il 24/10/2022
Verso la spaccata 4
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inserito il 24/10/2022
Focus glutei e gambe
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inserito il 24/10/2022
Middle Split Flow
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inserito il 24/10/2022
Allungamenti Laterali + Gambe Flexi
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