Classi ON DEMAND - Gambe e glutei
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On demand
Focus
Gambe e glutei
inserito il 22/01/2024
UNLOCK YOUR FRONT SPLIT
Lavora con esercizi mirati per sbloccare o approfondire la tua spaccata sagittale
Cosa ti serve: muro, blocchetti, pesetto, qualcosa su cui scivolare (asciugamano)
inserito il 06/12/2023
STRONG & FLEXI LEGS: Obiettivo Spaccata
Per raggiungere la spaccata e le sue varianti devi lavorare sulla flessibilità (passiva e attiva) ma anche sulla forza dei gruppi muscolari coinvolti.
Provare per credere
Cosa ti serve: blocchetti, sedia, corda elastica (o elastico lungo), qualcosa su cui scivolare
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