inserito il 19/02/2025
TORSIONI, EQUILIBRI e AGGANCI BIND

Un flow per creare spazio e trovare stabilità
Cosa ti serve: corda, blocchetti
Classe guidata da me e praticata da Elli

inserito il 16/10/2024
ALL KIND oF BINDS

Bind, twist, anche, addominali... un mix per una classe completa!
Potresti aver bisogno di: corda e blocchetto

inserito il 28/02/2024
SPINAL TWIST + BIND

Focus spalle e schiena per eseguire asana di torsioni e "aggancio" delle mani
Da avere a portata di mano in caso di necessità: corda e blocchetto

inserito il 20/09/2023
Vinyasa Creativo 6

Classe creativa che combina torsioni, bind ed equilibrio per esplorare diverse varianti.
Cosa ti serve: corda

inserito il 17/05/2023
Twist + Bind 2

Classe che combina torsioni e presa "bind"  
Cosa ti serve: corda e blocchetto

inserito il 01/02/2023
Bind + Flexi legs 2

Classe che combina l'allungamento della catena posteriore alle asana con le prese "bind".
Cosa ti serve: corda e blocchetto.

inserito il 07/12/2022
HIPS + BIND

Classe che combina l'apertura delle anche con "l'aggangio delle mani" chiamato bind, grazie al quale possiamo approfondire le posizioni.

inserito il 24/10/2022
Legs + Bind2

inserito il 23/10/2022
It is all about balance