inserito il 20/11/2024
ROAD to KASYAPASANA

Una posizione che richiede forza, stabilità e anche mobili!
Cosa ti serve: blocchetti e corda

inserito il 29/05/2024
STANDING COMPASS POSE

Apertura, allungamento, equilibrio e stabilità in questa classe che ha come obiettivo finale la posizione di Parvritta Surya Yantrasana in piedi (e varianti)
Cosa ti serve: blocchetto, corda, muro

inserito il 22/11/2023
VERSO EKA PADA SIRSASANA 2

Classe preparatoria alla posizione di EKA PADA SIRSASANA ovvero il piede dietro la testa.
Cosa ti serve: corda e blocchetto

inserito il 07/06/2023
Anche + Addome + Arm Balance

Rinforza il tuo addome, apri le anche e preparati a qualche equilibrio sulle mani :-)

inserito il 03/05/2023
Focus: Lotus Pose 5

Mobilità e preparazione anche per arrivare ad eseguire la posizione del loto
cosa ti serve: muro e bloccetti

inserito il 12/04/2023
Verso EKA PADA SIRSASANA

Classe di aperutra anche, flessibilità e bind con peak pose la "gamba dietro la testa".
Cosa ti serve: corda e blocchetti

inserito il 18/01/2023
Anche + Addome 2

Flow che combina il lavoro di apertura anche e il rinforzo del core.
Vi serviranno 2 blocchetti.

inserito il 26/10/2022
FOCUS: HIPS + CORE + STRADDLE PREP

Combo anche + addome come preparazione per le salite in straddle!
Avrete bisogno di... un paio di calzini :)

inserito il 23/10/2022
Anche & Balance !